Perut melar adalah salah satu masalah tubuh yang banyak dialami oleh banyak orang dimasa sekarang ini. Pola makan, jenis makan hingga tubuh yang kurang bergerak dan beraktifitas menjadi penyebab utama dari melar nya badan kita.
Untuk memiliki tubuh yang indah, ideal dan atletis memang tidak mudah dan ketika sudah mendapatkan tubuh impian kita, Kita juga wajib menjaganya dengan melakukan pola hidup sehat karena hal tersebut didapat dari kerja keras dan hasilnya tidak permanen.
Kembali kemasalah perut melar, cara melansingkan tubuh dan membuat tubuh kembali kencang dan tidak melar adalah dengan melakukan diet. Salah satu diet yang paling banyak dilakukan oleh orang - orang adalah dengan melewatkan sarapan.
Sarapan mudah dilewatkan karena banyak dari kita bisa melakukan nya dengan cara bangung tidur lebih siang dan langsung otomatis melewatkan sarapan. Namun dari studi terbaru melewatkan sarapan malah akan membuat tubuh kita semakin melar dan bisa membuat otak kita tidak berfungsi dengan baik.
Dilansir dari Situs Bandar Kiu peneliti dari Mayo Clinic melakukan analisa kepada 350 pria dan wanita dalam keadaan sehat 12 tahun terakhir. Peserta dengan rentan usia 18 hingga 87 tahun tersebut mmeiliki massa tubuh normal pada awal penelitian dan kemudian mengikuti pola makan teratur selama studi berlangsung.
Hasilnya iala 26.7 persen peserta yang terbiasa meninggalkan sarapan mengalami obesitas. Angka ini jauh berada diatas mereka yang rutin sarapan tapi mengalami obesitas yaitu 10.9 persen.
Selain itu nereka yang lebih sering meninggalkan sarapan memiliki lingkar pinggang yang lebih lebar dibandingkan mereka yang rutin sarapan rata - rata lingkar pinggang orang yang absen sarapan adalah 97.5cm dan 9.8cm lebih kecil bagi mereka yang rutin sarapan.
Sarapan pagi secara teratur dapat membuat tubuh lebih mudah dalam menjalankan proses pembakaran kalori sepanjang hari. Sehingga proses pembakaran, pencernaan dan penyerapan nutrisi bisa lebih baik dan efektif dan membuat tubuh lebih sehat.
Cek Juga : Cara daftar akun PKV Games
Studi Universitas Helsinki
Tidak hanya studi dari Mayo Clinic. Universitas Helsinki pun menemukan hal serupa dari stuidi yang mereka lakukan. Kebiasaan makan secara teratur mampu menurunkan berat badan. Tidak hanya itu dikatakan kecepatan seseorang dalam mengunyah dan menghabiskan sarapan mereka juga memberikan dampak bagi kesehatan dan bentuk tubuh seseorang.
Mereka yang makan lebih cepat akan lebih berisiko tinggi mengalami kegemukan daripada mereka yang menyantap makanan mereka dengan santai.
Selain itu dari temuan terbaru makanan pasta dapat dengan cepat menurunkan berat badan seseorang dengan cepat. Meski belum ada info lebih lanjut dan detail mengenai hal ini namun anda dapat mengonsumsi makanan ini jika anda memiliki masalah dengan berat badan anda.
Baca Juga : 7 Bahan ini buat susu mu lebih sehat
Post a Comment