Sudah sarapan, tapi masih lapar ? ini penyebab nya.

 Sudah sarapan, tapi masih lapar ? ini penyebab nya.

Tak terbantahkan lagi sarapan merupakan hal penting sebelum memulai aktifitas sehari - hari, Sarapan ini pun beragam tidak hanya dimanca negara tapi sarapan ini berbeda - beda sesuai selera dari orang tersebut.

Sarapan juga beragam jenis seperti untuk orang diet, sarapan untuk orang berkebutuhan khusus. Saking pentingnya sarapan kita semua diwajibkan untuk menyantap sarapan dipagi hari sebelum beraktifitas tak peduli sesibuk apapun anda pada hari tersebut.

Sarapan memberikan gizi dan tenaga bagi kita untuk memulai hari. Namun setelah habis sarapan bahkan dalam porsi besar, tidak jarang kita masih merasa lapar seperti tidak menyantap apa - apa.

Seperti diberitakan oleh Agen Referral hal tersebut memiliki beberapa penyebabnya seperti gula berlebih.

Berikut beberapa hal penyebab kenapa ketika setelah sarapan porsi jumbo perut kita masih terasa lapar dan ingin makan.

Ngemil sesaat setelah sarapan

Saat membeli sarapan pagi atau meyiapkan sarapan pagi tidak lupa tentu kita selalu membeli makanan sampingan untuk dikunyah terlebih bagi orang Indonesia yang doyan ngemil.

Kebiasaan ini lama - lama membuat perut merasa bahwa tubuh kita masih sedang makan dan tidak akan memproses semua makanan dalam tubuh karena nantinya masih ada makanan (cemilan) yang akan diproses secara bersama.

Makanan ngemil seperti buah - buahan, biji - bijian membuat kita cepat merasa lapar kembali walau perut sudah terasa sesak.

Roti dan Selai

Tidak ada yang salah dengan sarapan roti dan selai namun jangan heran bila perut anda sebentar - sebentar minta diisi karena makanan jenis ini tidak mengenyangkan perut. Roti dan Selai memang sarapan praktis dan cepat bagi masyarakat zaman now. So jangan heran begitu sampai dikantor perut anda merasa lapar lagi.

Untuk menu roti dan selai ini bila selama ini anda memakan roti putih (tawar) ditambah selai, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi roti gandum saja.

Banyaknya gula dalam minuman

Teh manis merupakan salah satu minuman favorit orang Indonesia dipagi hari, Apalagi memang sudah terbukti bahwa konsumsi gula dipagi hari bisa memberikan tambahan tenaga ekstra bagi tubuh untuk beraktifitas.

Jadi tidak heran teh manis menjadi menu dan pilihan utama orang Indonesia. Namun disisi lain terlalu banyak gula dalam minuman dipagi hari bisa juga memicu rasa kantuk dan naiknya gula darah.

Ketika gula darah anda sudah naik maka sudah dapat dipastikan teman - teman akan merasa lapar lagi dengan cepat.

Lihat Juga : Situs Judi Kartu Online Indonesia

Kebanyakan buah dalam smoothie

Smoothie merupakan salah satu sarapan sehat dan banyak digandrungi oleh anak - anak muda masa kini yang lebih suka menu kebarat - baratan. Smoothie memang sarapan sehat namun sama seperti kasus diatas, Rasa manis dalam smoothie ini bisa memicu gula darah anda naik.

Dan hal tersebut akan membuat anda cepat merasa lapar kembali ketika gula darah anda naik.

Sarapan dalam hal ini adalah wajib hukumnya namun untuk pemilihan sarapan bagi anda, keluarga dan buah hati sepenuhnya adalah ditangan anda. Jadi pastikan anda sudah memberikan yang terbaik bagi semuanya.

Berita Sebelumnya : Kontrol berat bedan dengan segelas jus Wheatgrass