'
Agen Domino - Hello sobat lentera, bagaimana kabar anda pagi ini, ? semoga sobat semua selalu dalam keadaan yang baik saja, salam hangat dan salam sejahtera admin lentera ucapkan untuk sobat semua dipagi hari yang indah ini. Tak lupa terima kasih buat para sobat yang selalu setia mengunjungi blog lentera ini.
 |
| Agen Domino - Ilustrasi Yoga/ |
Blog lentera adalah blog yang menyediakan berbagi informasi terbaik, berita pilihan hingga tips - tips kesehatan terbaik bisa sobat dapatkan disini. Agen Domino
Pada pembahasan sebelumnya admin lentera telah memberikan informasi mengenai kakus anak bayi yang dibuang oleh ibunya. Informasi tersebut dapat sobat baca disini.
Pada pembahasan kali ini admin lentera bakal memberikan beberapa alasan mengapa Yoga masih adalah olahraga yang terbaik dan masih dapat eksis hingga sekarang meski sudah dapat dibilang sangat tua.
Yoga sendiri sudah dikenal sejak 5.000 tahun silam dan sudah menjadi sejarah dalam filosofi spiritual di India. Yoga secara murni adalah olahraga atau kegiatan dalam agama Hindu dimana sebelum memulai kegiatan tersebut akan dimulai dengan membacakan doa.
Tujuan utama dari Yoga ini sendiri dapat dikatakan jauh dari olahraga. Dimana Yoga lebih mencondongkan kekuatan spiritual dan mental dari seseorang dibandingkan dengan olahraga untuk mengisi waktu luang, membakar lemak, dan menjaga agar tubuh tetap fit.
Meski bertentangan dengan olahraga, Yoga sangat banyak diminati oleh banyak orang terutama dimasa sekaran dimana promosi Yoga begitu gencar dibeberapa kota besar di tanah air.
Bukan tanpa alasan dan manfaat, praktisi Yoga dapat merasakan beberapa manfaat sepeerti melawan stress dan masalah kecemasan yang kerap melanda masyarakat modern dan gaya hidup modern yang serba instant dan glamor.
Terlepas dari aspek spiritual dan mental. Yoga juga dapat memberikan manfaat seperti kita melakukan olahraga makanya Yoga sering disalahartikan sebagai bentuk olahraga. Aspek kesehatan psikologis menjadi alasan utama seseoran melakukan atau menjadi praktisi Yoga. Bahkan Yoga juga memiliki segudang manfaat dari sisi ilmiah dan sains.
Berikut beberapa manfaat dari Yoga yang dapat dibuktikan melalui sisi ilmiah.
- Mengurangi hormon stress.
Ketika tubuh kita dalam situasi stres, tubuh akan merilis hormon bernama kortisol, yang membuat kita seakan-akan 'sadar' bahwa kita berada dalm situasi kritis. Sayangnya, hormon ini dapat mengganggu fungsi tubuh dalam jangka panjang. Dengan yoga, tingkat stres dapat direduksi, sehingga produksi kortisol berkurang dan membuat jiwa jadi lebih tenang.
- Merilis enzim antioksidan.
Berbagai hal buruk yang berasal di luar tubuh kita seperti polusi dan makanan yang tidak sehat, membuat tubuh kita membentuk radikal bebas yang merupakan akar dari banyak penyakit berbahaya seperti kanker. Untuk melawan hal tersebut, tubuh manusia sebenarnya memiliki sistem pertahanan internal berupa enzim antioksidan. Ternyata, tingkat enzim antioksidan yang ada dalam tubuh bisa meningkat dengan bantuan yoga. Tentu jika Anda rutin melakukan yoga, penyakit juga tak akan menjangkit Anda dalam jangka panjang.
- Merangsang sistem saraf parasimpatik.
Yoga dapat merangsang sistem saraf parasimpatik, yang sangat krusial untuk menenangkan dan mengembalikan keseimbangan mental pasca stres. Ketika sistem saraf parasimpatik 'menyala,' aliran darah akan mengarah menuju kelenjar endokrin, organ pencernaan dan berbagai organ lain. Selain itu, detak jantung akan lebih 'kalem' dan tekanan darah berkurang.
- Meningkatkan imun tubuh.
Yoga sudah dikenal mampu mereduksi jumlah kortisol. Terlalu banyak kortisol dapat mengurangi keefektifan sistem imun tubuh dalam menjaga sistem dalam tubuh. Yoga yang mampu mengontrol kadar kortisol tentu dapat meningkatkan sistem imun tubuh yang dapat menghindarkan Anda dari berbagai penyakit.
- Menyembuhkan kecanduan.
Berbagai 'candu' mulai dari makanan enak hingga zat berbahaya, memiliki cara kerja dengan merilis dopamine di otak. Dopamin bisa didapatkan secara natural hanya dengan melakukan yoga. Jadi jika Anda bermasalah dengan berbagai candu, melakukan yoga bisa membantu Anda untuk lepas dari jeratan candu tersebut.
- Yoga dapat mempertajam ingatan.
Para ilmuwan yang melakukan scan otak menggunakan MRI, menemukan bahwa orang-orang yang melakukan yoga, punya banyak 'gray matter' di otak mereka ketimbang yang tidak melakukan yoga. Gray matter sendiri berfungsi sebagai pusat pemrosesan atau analisa informasi. Dengan melakukan yoga lebih banyak, area tersebut bisa makin meluas dan berpotensi mempertajam ingatan.
- Yoga membantu kita untuk tidak menoleh ke masa lalu.
Agen Bandar Kiu Banyak testimoni dari para pegiat yoga, bahwa yoga membuat kita akan fokus pada masa sekarang dan masa depan. Hal ini dikarenakan oleh berbagai manfaat yang didapat oleh tubuh ketika yoga, membuat seseorang akan sadar akan pemikiran negatif mereka di masa lalu, dan makin sadar untuk segera membuangnya. Hal ini demi tetap mempertahankan situasi positif yang dibangun ketika yoga.
Demikian beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari melakukan atau mengikuti program Yoga yang cukup populer dikalangan masyarakat di perkotaan terutama bagi para wanita.
Dapatkan berbagai informasi terbaik seputar berita terbaik, hingga tips - tips kesehatan terbaik hanya di lentera1news.blogspot.com
Pada pembahasan sebelumnya admin lentera telah memberikan informasi mengenai kakus anak bayi yang dibuang oleh ibunya. Informasi tersebut dapat sobat baca disini.
Pada pembahasan kali ini admin lentera bakal memberikan beberapa alasan mengapa Yoga masih adalah olahraga yang terbaik dan masih dapat eksis hingga sekarang meski sudah dapat dibilang sangat tua.
Yoga sendiri sudah dikenal sejak 5.000 tahun silam dan sudah menjadi sejarah dalam filosofi spiritual di India. Yoga secara murni adalah olahraga atau kegiatan dalam agama Hindu dimana sebelum memulai kegiatan tersebut akan dimulai dengan membacakan doa.
Tujuan utama dari Yoga ini sendiri dapat dikatakan jauh dari olahraga. Dimana Yoga lebih mencondongkan kekuatan spiritual dan mental dari seseorang dibandingkan dengan olahraga untuk mengisi waktu luang, membakar lemak, dan menjaga agar tubuh tetap fit.
Meski bertentangan dengan olahraga, Yoga sangat banyak diminati oleh banyak orang terutama dimasa sekaran dimana promosi Yoga begitu gencar dibeberapa kota besar di tanah air.
Bukan tanpa alasan dan manfaat, praktisi Yoga dapat merasakan beberapa manfaat sepeerti melawan stress dan masalah kecemasan yang kerap melanda masyarakat modern dan gaya hidup modern yang serba instant dan glamor.
Terlepas dari aspek spiritual dan mental. Yoga juga dapat memberikan manfaat seperti kita melakukan olahraga makanya Yoga sering disalahartikan sebagai bentuk olahraga. Aspek kesehatan psikologis menjadi alasan utama seseoran melakukan atau menjadi praktisi Yoga. Bahkan Yoga juga memiliki segudang manfaat dari sisi ilmiah dan sains.
Berikut beberapa manfaat dari Yoga yang dapat dibuktikan melalui sisi ilmiah.
- Mengurangi hormon stress.
Ketika tubuh kita dalam situasi stres, tubuh akan merilis hormon bernama kortisol, yang membuat kita seakan-akan 'sadar' bahwa kita berada dalm situasi kritis. Sayangnya, hormon ini dapat mengganggu fungsi tubuh dalam jangka panjang. Dengan yoga, tingkat stres dapat direduksi, sehingga produksi kortisol berkurang dan membuat jiwa jadi lebih tenang.
- Merilis enzim antioksidan.
Berbagai hal buruk yang berasal di luar tubuh kita seperti polusi dan makanan yang tidak sehat, membuat tubuh kita membentuk radikal bebas yang merupakan akar dari banyak penyakit berbahaya seperti kanker. Untuk melawan hal tersebut, tubuh manusia sebenarnya memiliki sistem pertahanan internal berupa enzim antioksidan. Ternyata, tingkat enzim antioksidan yang ada dalam tubuh bisa meningkat dengan bantuan yoga. Tentu jika Anda rutin melakukan yoga, penyakit juga tak akan menjangkit Anda dalam jangka panjang.
- Merangsang sistem saraf parasimpatik.
Yoga dapat merangsang sistem saraf parasimpatik, yang sangat krusial untuk menenangkan dan mengembalikan keseimbangan mental pasca stres. Ketika sistem saraf parasimpatik 'menyala,' aliran darah akan mengarah menuju kelenjar endokrin, organ pencernaan dan berbagai organ lain. Selain itu, detak jantung akan lebih 'kalem' dan tekanan darah berkurang.
- Meningkatkan imun tubuh.
Yoga sudah dikenal mampu mereduksi jumlah kortisol. Terlalu banyak kortisol dapat mengurangi keefektifan sistem imun tubuh dalam menjaga sistem dalam tubuh. Yoga yang mampu mengontrol kadar kortisol tentu dapat meningkatkan sistem imun tubuh yang dapat menghindarkan Anda dari berbagai penyakit.
- Menyembuhkan kecanduan.
Berbagai 'candu' mulai dari makanan enak hingga zat berbahaya, memiliki cara kerja dengan merilis dopamine di otak. Dopamin bisa didapatkan secara natural hanya dengan melakukan yoga. Jadi jika Anda bermasalah dengan berbagai candu, melakukan yoga bisa membantu Anda untuk lepas dari jeratan candu tersebut.
- Yoga dapat mempertajam ingatan.
Para ilmuwan yang melakukan scan otak menggunakan MRI, menemukan bahwa orang-orang yang melakukan yoga, punya banyak 'gray matter' di otak mereka ketimbang yang tidak melakukan yoga. Gray matter sendiri berfungsi sebagai pusat pemrosesan atau analisa informasi. Dengan melakukan yoga lebih banyak, area tersebut bisa makin meluas dan berpotensi mempertajam ingatan.
- Yoga membantu kita untuk tidak menoleh ke masa lalu.
Agen Bandar Kiu Banyak testimoni dari para pegiat yoga, bahwa yoga membuat kita akan fokus pada masa sekarang dan masa depan. Hal ini dikarenakan oleh berbagai manfaat yang didapat oleh tubuh ketika yoga, membuat seseorang akan sadar akan pemikiran negatif mereka di masa lalu, dan makin sadar untuk segera membuangnya. Hal ini demi tetap mempertahankan situasi positif yang dibangun ketika yoga.
Demikian beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari melakukan atau mengikuti program Yoga yang cukup populer dikalangan masyarakat di perkotaan terutama bagi para wanita.
Dapatkan berbagai informasi terbaik seputar berita terbaik, hingga tips - tips kesehatan terbaik hanya di lentera1news.blogspot.com
Daftarkan diri anda sekarang
Post a Comment