 |
| Agen Domino - Ilustrasi sumber asam lemak omega-6 |
Agen Domino - Heloo sobat - sobat lentera1news, masih bersama admin lentera dipagi hari ini yang selalu setia membagikan informasi terbaik dan menarik untuk sobat sekalian.
Blog lentera1news adalah blog yang menyediakan berbagai informasi terbaik dari berita harian terupdate hingga tips - tips kesehatan terbaik lainnya hanya untuk sobat setia lentera.
Pada artikel sebelumnya admin lentera telah memberikan informasi mengenai manfaat yang diberikan mentega ke tubuh kita. Informasi tersebut dapat sobat baca di laman berikut.
Pada artikel sebelumnya admin lentera telah memberikan informasi mengenai manfaat yang diberikan mentega ke tubuh kita. Informasi tersebut dapat sobat baca di laman berikut.
Pada kesempatan kali ini admin lentera akan membagikan tips - tips kesehatan terbaik dan terbaru bagi sobat semua. Agen Domino Tips kesehatan yang akan dibahas oleh admin lentera kali ini adalah makanan - makanan yang tidak hanya menyehatkan bagi tubuh tapi juga dapat mencerdaskan otak kita.
Seperti diketahui asam lemak omega-6 memiliki peranan dan fungsi yang penting bagi otak, Tak hanya itu asam lemak tersebut juga diketahui dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan mengobati kanker berikut dengan berbagai penyakit lainnya.
Menurut data dari organisasi kesehatan dunia, World Health Organization WHO. konsumsi minimal omega-6 adalah sekitar 17mg/hari bagi pria dengan usia 14 - 50 tahun dan 12/mg untuk wanita. Agen Domino Merupakan rahasia umum bahwa sumber omega tertinggi terdapat pada ikan. Ikan merupakan salah satu sumber protein dan omega-6 tertinggi berikut nutrisi lainnya.
Namun pada kenyataannya ikan dapat menjadi komoditi yang langka dibeberapa belahan dunia dan menyebabkan harga ikan dapat menjadi tidak wajar. Hal tersebut pun menjadi masalah bagi sebagian orang terutama dinegara - negara berkembang kebawah.
Kabar baiknya kandungan omega-6 dan asam lemak yang terdapat pada ikan tidak hanya terdapat pada ikan. Ada beberapa jenis makanan lain yang juga memiliki kandungan yang sama dengan ikan. seperti dilansir oleh thehealthsite, Agen Domino berikut beberapa makanan yang bisa sobat jadikan sebagai alternatif sumber protein, omega-6.
- Minyak Bunga Matahari.
Diketahui satu sendok makan minyak bunga matahari mengandung sekitar 10/mg asam lemak omega-6. Tidak hanya itu, minyak bunga matahari juga kaya akan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.
- Minyak Kedelai.
Kedelai merupakan salah satu makanan alternatif pengganti susu yang kaya akan protein, Namun siapa sangka minyak kedelai ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Agen Domino Kedelai dalam bentuk minyak kaya akan omega-6. yaitu satu sendok makan minyak kedelai mengandung sekitar 7.7mg asam lemak omega-3.
- Kacang Kenari.
Diketahui mengkonsumsi sekitar 37.5gr kacang kenari sobat sudah hampir memenuhi kebutuhan harian omega-6 sobat, yaitu sebesar 9gr
- Minyak Zaitun.
Dalam daftar ini minyak Zaitun juga ikut serta memberikan omega-6. Agen Domino Diketahui satu sendok makan minyak Zaitun mengandung sekitar 1.2gr omega-6
- Biji Wijen.
Dipasaran biji wijen terkenal kaya akan zat besi namun siapa sangka bahwa biji wijen juga mengandung omega-6 untuk mencerdaskan sobat. Diketahui setiap 37.5gr biji wijen mengandung sekitar 5.3gr omega-6/
- Biji Labu.
Agen Bandar Kiu Biji labu atau biasa dikenal juga dengan nama biji kuaci juga kaya akan omega-6. Konsumsi 37.5gr biji labu sudah dapat memberikan asupan 4.8ge omega-6.
Demikian artikel mengenai makanan alternatif yang dapat mencerdaskan otak sobat, semoga dapat memberikan manfaat dan pengetahuan baru bagi kita semua untuk mencerdaskan seluruh anak bangsa.
Dapatkan berbagai informasi terbaik dan tips - tips kesehatan terbaik untuk para sobat hanya diblog lentera1news.blogspot.com
Seperti diketahui asam lemak omega-6 memiliki peranan dan fungsi yang penting bagi otak, Tak hanya itu asam lemak tersebut juga diketahui dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan mengobati kanker berikut dengan berbagai penyakit lainnya.
Menurut data dari organisasi kesehatan dunia, World Health Organization WHO. konsumsi minimal omega-6 adalah sekitar 17mg/hari bagi pria dengan usia 14 - 50 tahun dan 12/mg untuk wanita. Agen Domino Merupakan rahasia umum bahwa sumber omega tertinggi terdapat pada ikan. Ikan merupakan salah satu sumber protein dan omega-6 tertinggi berikut nutrisi lainnya.
Namun pada kenyataannya ikan dapat menjadi komoditi yang langka dibeberapa belahan dunia dan menyebabkan harga ikan dapat menjadi tidak wajar. Hal tersebut pun menjadi masalah bagi sebagian orang terutama dinegara - negara berkembang kebawah.
Kabar baiknya kandungan omega-6 dan asam lemak yang terdapat pada ikan tidak hanya terdapat pada ikan. Ada beberapa jenis makanan lain yang juga memiliki kandungan yang sama dengan ikan. seperti dilansir oleh thehealthsite, Agen Domino berikut beberapa makanan yang bisa sobat jadikan sebagai alternatif sumber protein, omega-6.
- Minyak Bunga Matahari.
 |
| Agen Domino - Ilustrasi Minyak Bunga Matahari |
- Minyak Kedelai.
 |
| Agen Domino - Ilustrasi Minyak Kedelai. |
- Kacang Kenari.
 |
| Agen Domino - Ilustrasi Kacang Kenari |
- Minyak Zaitun.
 |
| Agen Domino - Ilustrasi Minyak Zaitun. |
- Biji Wijen.
 |
| Agen Domino - Ilustrasi biji Wijen. |
- Biji Labu.
 |
| Agen Domino - Ilustrasi Biji Labu. |
Demikian artikel mengenai makanan alternatif yang dapat mencerdaskan otak sobat, semoga dapat memberikan manfaat dan pengetahuan baru bagi kita semua untuk mencerdaskan seluruh anak bangsa.
Dapatkan berbagai informasi terbaik dan tips - tips kesehatan terbaik untuk para sobat hanya diblog lentera1news.blogspot.com
Daftarkan diri anda sekarang
Post a Comment