'
Agen Domino - Susu dikenal sebagai salah satu sumber kalsium dan nutrisi lainnya yang paling lengkap, terlebih susu Ibu atau dikenal dengan ASI. Susu sekarang ini sudah berevolusi dari dulu yang hanya bisa dinikmati oleh mereka yang berduit atau masih dikategorikan sebagai barang mahal sekarang berbagai macam variasi susu sudah tersedia di pasar dengan harga yang terjangkau pula.
Tidak dapat dibantah bahwa susu menjadi minuman penting dan wajib bagi mereka yang masih dalam masa pertumbuhan. Susu bubuk, krim hingga siap minum sekarang banyak tersedia dipasaran.
Susu dewasa ini pun semakin banyak digemari karena semakin banyak masyarakat yang sadar akan manfaat dan kegunaan dalam mengonsumsi susu dalam kehidupan sehari - hari terutama bagi buah hati mereka.
Beberapa manfaat susu antara lain.
- Sumber Protein.
Protein untuk membantu membangun dan memperbaiki jarigan tubuh
- Sumber Tenaga.
Sumber tenaga, di dalam susu mengandung gula, namun gula sebagai bagian sari karbohidrat yang harus diperhatikan jumlah asupannya.
- Sumber vitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral sebagai zat pengatur.
- Sumber Kalsium.
Susu sebagai sumber kalsium untuk membantu kepadatan tulang dan gigi
- Sumber Zat Besi.
Sumber zat besi yang merupakan bagian dari hemoglobin untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh
- Sumber Serat Pangan.
Serat pangan untuk membantu menjaga saluran pencernaan
- Rasanya Enak.
Susu sebagai asupan menambah gizi dan rasanya enak.
Memasukki bulan Ramadhan penuh berkah ini pun, mengonsumsi susu tentu menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin nutrisi dalam tubuh tetap terpenuhi setelah seharian berpuasa.
Menurut Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK(K), Dokter Spesialis Gizi Klinik, minum susu sebaiknya tidak berhenti dikonsumsi saat Ramadhan tiba. Kebiasaan konsumsi susu sangat penting jika dilakukan setiap hari. Saat berpuasa di bulan Ramadhan, Anda bisa mempersiapkan diri untuk konsumsi susu untuk menyimpan energi.
"Sebaiknya, konsumsi susu bisa dilakukan saat sahur dan pada saat tidur malam. Jadi kecukupan gizi sangat terpenuhi. Saat ingin tidur manfaatnya adalah susu hangat bisa menyenyakkan saat tidur," kata Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK(K), Dokter Spesialis Gizi Klinik, saat ditemui di acara SGM Nutriday, Gerakan 7 Hari Minum Susu, Jakarta, Minggu (05/06/2016).
Agen Bandar Kiu Bagaimana jika Anda tidak terbiasa konsumsi susu setiap hari? Anda bisa membiasakan diri dengan cara perlahan. Misalnya, bisa konsumsi susu setelah magrib, atau setelah berbuka.
"Setelah makan nasi, boleh konsumsi susu. Itu mendidik perut terhadap laktosa dari susu. Hal ini agar tidak membuat perut terasa mulas," tambahnya.
Berita Sebelumnya : Anjuran SAMSUNG untuk tidak upgrade gratis ke Win 10.
 |
| Ilustrasi Susu. |
Tidak dapat dibantah bahwa susu menjadi minuman penting dan wajib bagi mereka yang masih dalam masa pertumbuhan. Susu bubuk, krim hingga siap minum sekarang banyak tersedia dipasaran.
Susu dewasa ini pun semakin banyak digemari karena semakin banyak masyarakat yang sadar akan manfaat dan kegunaan dalam mengonsumsi susu dalam kehidupan sehari - hari terutama bagi buah hati mereka.
Beberapa manfaat susu antara lain.
- Sumber Protein.
Protein untuk membantu membangun dan memperbaiki jarigan tubuh
- Sumber Tenaga.
Sumber tenaga, di dalam susu mengandung gula, namun gula sebagai bagian sari karbohidrat yang harus diperhatikan jumlah asupannya.
- Sumber vitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral sebagai zat pengatur.
- Sumber Kalsium.
Susu sebagai sumber kalsium untuk membantu kepadatan tulang dan gigi
- Sumber Zat Besi.
Sumber zat besi yang merupakan bagian dari hemoglobin untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh
- Sumber Serat Pangan.
Serat pangan untuk membantu menjaga saluran pencernaan
- Rasanya Enak.
Susu sebagai asupan menambah gizi dan rasanya enak.
Memasukki bulan Ramadhan penuh berkah ini pun, mengonsumsi susu tentu menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin nutrisi dalam tubuh tetap terpenuhi setelah seharian berpuasa.
Menurut Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK(K), Dokter Spesialis Gizi Klinik, minum susu sebaiknya tidak berhenti dikonsumsi saat Ramadhan tiba. Kebiasaan konsumsi susu sangat penting jika dilakukan setiap hari. Saat berpuasa di bulan Ramadhan, Anda bisa mempersiapkan diri untuk konsumsi susu untuk menyimpan energi.
"Sebaiknya, konsumsi susu bisa dilakukan saat sahur dan pada saat tidur malam. Jadi kecukupan gizi sangat terpenuhi. Saat ingin tidur manfaatnya adalah susu hangat bisa menyenyakkan saat tidur," kata Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK(K), Dokter Spesialis Gizi Klinik, saat ditemui di acara SGM Nutriday, Gerakan 7 Hari Minum Susu, Jakarta, Minggu (05/06/2016).
Agen Bandar Kiu Bagaimana jika Anda tidak terbiasa konsumsi susu setiap hari? Anda bisa membiasakan diri dengan cara perlahan. Misalnya, bisa konsumsi susu setelah magrib, atau setelah berbuka.
"Setelah makan nasi, boleh konsumsi susu. Itu mendidik perut terhadap laktosa dari susu. Hal ini agar tidak membuat perut terasa mulas," tambahnya.
Berita Sebelumnya : Anjuran SAMSUNG untuk tidak upgrade gratis ke Win 10.
Dapatkan berbagai informasi terbaik seputar berita terbaik, hingga tips - tips kesehatan terbaik hanya di lentera1news.blogspot.com
Daftarkan diri anda sekarang
Post a Comment