'
Agen Domino - Memasukki bulan Ramadhan yang penuh berkah ini tentu banyak dari umat muslim didunia yang menjalankan ibadah puasa dan terutama di Indonesia yang menyandang status sebagai negara dengan penduduk muslim terbanyak didunia ini suasana Ramadhan lebih kental terasa.
Berbagai acara dan persiapan dilakukan untuk menyambut bulan ini, Karena dikatakan siapa saja yang berbuat baik dan menjalankan perintahnya bakal mendapat amalan yang setimpal dan dua kali lipat lebih baik dibandingkan bulan - bulan biasanya.
Puasa tentu bukan lagi menjadi hal yang baru bagi umat muslim, dari anak - anak hingga dewasa banyak yang melakukan puasa dibulan ini. Bagi anak - anak yang baru akan mulai atau mereka yang memilki tubuh yang gampang sakit tentu perlu perhatian ekstra dalam menjalankan puasa mereka.
Dalam bulan puasa seperti saat ini, kesehatan perut menjadi hal utama yang harus diperhatikan. Sebab selama lebih dari 12 jam perutmu kosong dan makanan yang pertama kali dikonsumsi saat buka puasa tak jarang akan membuatmu mengalami gangguan pencernaan. Akibatnya, puasa pun jadi tidak kusyuk lagi.
Dibulan yang penuh berkah ini, admin lentera telah merangkum beberapa tips untuk menjaga kesehatan perut dan pencernaan agar sobat tepat fit untuk menjalankan ibadah puasa.
Berita Sebelumnya : Bocoran terbaru Samsung Galaxy Tab S3.
Berbagai acara dan persiapan dilakukan untuk menyambut bulan ini, Karena dikatakan siapa saja yang berbuat baik dan menjalankan perintahnya bakal mendapat amalan yang setimpal dan dua kali lipat lebih baik dibandingkan bulan - bulan biasanya.
Puasa tentu bukan lagi menjadi hal yang baru bagi umat muslim, dari anak - anak hingga dewasa banyak yang melakukan puasa dibulan ini. Bagi anak - anak yang baru akan mulai atau mereka yang memilki tubuh yang gampang sakit tentu perlu perhatian ekstra dalam menjalankan puasa mereka.
Dalam bulan puasa seperti saat ini, kesehatan perut menjadi hal utama yang harus diperhatikan. Sebab selama lebih dari 12 jam perutmu kosong dan makanan yang pertama kali dikonsumsi saat buka puasa tak jarang akan membuatmu mengalami gangguan pencernaan. Akibatnya, puasa pun jadi tidak kusyuk lagi.
Dibulan yang penuh berkah ini, admin lentera telah merangkum beberapa tips untuk menjaga kesehatan perut dan pencernaan agar sobat tepat fit untuk menjalankan ibadah puasa.
- Saat puasa, jangan lupa untuk mengonsumsi banyak sayuran yang kaya serat sehat seperti buncis, dedaunan hijau, atau brokoli. Serat akan membersihkan sistem pencernaanmu dan membuatmu terhindar dari sulit BAB.
- Selain sayur, kamu juga harus banyak makan buah. Karena buah juga tinggi serat dan kaya air yang bisa menghidrasi tubuhmu dengan baik.
- Tak hanya sayur dan buah saja yang kaya serat, gandum juga mengandung serat. Mengonsumsi gandum atau beras merah saat puasa bisa menghindarkanmu dari sembelit.
- Kamu tetap butuh lemak saat puasa. Namun pilihlah produk hewani yang rendah lemak atau mengandung lemak sehat dan tinggi protein yang bermanfaat untuk membangun sistem kekebalan tubuh.
- Bakteri probiotik diperlukan untuk membuat ususmu tetap sehat. Oleh karena itu tak ada salahnya jika saat buka atau sahur, kamu makan yogurt.
- Kurma merupakan sumber makanan yang kaya serat, karbohidrat, kalium, dan magnesium. Semuanya berfungsi untuk menjaga tubuh dan kesehatan pencernaan selalu sehat di saat puasa.
- Tak hanya kurma saja yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan saat puasa. Agen Bandar Kiu Berbuka denga kacang almond juga mampu mendukung kesehatan pencernaanmu sebab almond kaya akan protein, serat, serta mengandung lebih sedikit lemak.
- Terakhir, jangan lupa untuk banyak minum air atau jus buah segar. Selain bisa menghidrasi tubuhmu dengan baik, minum banyak air juga akan mendukung kesehatan konstipasimu.
Berita Sebelumnya : Bocoran terbaru Samsung Galaxy Tab S3.
Dapatkan berbagai informasi terbaik seputar berita terbaik, hingga tips - tips kesehatan terbaik hanya di lentera1news.blogspot.com
Daftarkan diri anda sekarang
Post a Comment