'
Agen Domino - Hello sobat lentera, bagaimana kabar anda pagi ini, ? semoga sobat semua selalu dalam keadaan yang baik saja, salam hangat dan salam sejahtera admin lentera ucapkan untuk sobat semua dipagi hari yang indah ini. Tak lupa terima kasih buat para sobat yang selalu setia mengunjungi blog lentera ini.
 |
| Agen Domino - Ilustrasi beberapa jenis makanan yang mengandung Fruktosa. |
Blog lentera adalah blog yang menyediakan berbagi informasi terbaik, berita pilihan hingga tips - tips kesehatan terbaik bisa sobat dapatkan disini. Agen Domino
Pada artikel sebelumnya admin lentera telah memberikan informasi mengenai hal - hal yang perlu kita perhatikan ketika berekreasi agar liburan aman, tenang, nyaman, mengasyikkan dan tidak merusak alam sekitar.
Pada pembasan kali ini admin lentera1news akan memberikan informasi mengenai salah satu zat pemanis yang dikabarkan dapat merusak kesehatan bahkan berakibat fatal hingga menyebabkan kelumpuhan dan kematian.
Pada artikel sebelumnya admin lentera telah memberikan informasi mengenai hal - hal yang perlu kita perhatikan ketika berekreasi agar liburan aman, tenang, nyaman, mengasyikkan dan tidak merusak alam sekitar.
Pada pembasan kali ini admin lentera1news akan memberikan informasi mengenai salah satu zat pemanis yang dikabarkan dapat merusak kesehatan bahkan berakibat fatal hingga menyebabkan kelumpuhan dan kematian.
Zat fruktoasa merupakan salah satu zat pemanis alami yang terdapat pada buah, dan buah kini dalam gaya hidup modern sering dimasukkan kedalam menu makanan sehari - hari. bahkan tidak sedikit yang menyarankan agar lebih mengonsumsi buah dibandingkan dengan daging.
Buah tentu menjadi hal yang lumrah bagi orang - orang diperkotaan yang banyak mengonsumsi buah untuk mengatasi masalah kesehatan mereka.
Buah menjadi salah satu makanan yang disarankan untuk selalu kamu konsumsi setiap hari. Sebab kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya mampu mendukung kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.
Well, selain nutrisi, buah juga memiliki rasa manis alami yang berasal dari fruktosa. Meskipun alami namun beberapa penelitian kesehatan menemukan bahwa fruktosa sebenarnya tak baik untuk kesehatan tubuhmu. Salah satunya adalah fruktosa bisa menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh.
Tak berhenti sampai di situ saja, sebuah penelitian terbaru dari UCLA pun menemukan fakta mengejutkan bahwa ternyata gen di dalam otak bisa dirusak oleh fruktosa. "Pengaruh fruktosa ini kemudian mampu mempengaruhi kemampuan otakmu untuk mengingat dan bahkan bisa menyebabkan penyakit Alzheimer, diabetes, hingga penyakit jantung."
Sebelumnya dalam penelitian ini, para peneliti menggunakan tikus sebagai bahan percobaan. Para tikus dibagi menjadi 3 kelompok. Kelompok pertama meminum air putih, kelompok kedua meminum fruktosa, dan kelompok ketiga meminum fruktosa dan DHA, sejenis asam lemak omega 3. Kemudian para tikus dilatih untuk melarikan diri dari labirin dalam pengujian yang dilakukan selama 6 minggu.
Hasilnya? Tikus yang meminum fruktosa mengambil waktu lebih lama dibandingkan dengan tikus yang minum air putih serta campuran fruktosa dan DHA. Hal ini menyebabkan para peneliti mengambil kesimpulan bahwa fruktosa memperlambat kemampuan tikus untuk berpikir. Gen dalam otak tikus berubah yang kemudian bisa berkaitan dengan munculnya Parkinson, depresi, dan penyakit otak lainnya.
Lantas, apakah hal ini berarti akan membatasi kamu untuk makan buah? Well, buah tetaplah mengandung fitokimia, serat, vitamin, dan mineral yang mencegah penyakit kronis. Plus, serat memperlambat metabolisme fruktosa dalam buah. Untuk itulah jangan mengurangi konsumsi buah. Namun lebih baik konsumsi buah dalam bentuk utuh saja. Sebab membuat jus buah terutama dengan alat blender biasa akan menghilangkan nutrisi di dalamnya karena suhu panas yang ditimbulkan oleh blender tersebut. Dan jika kamu terpaksa untuk minum jus, jangan meminum jus buah yang memiliki campuran gula atau susu di dalamnya. Sebab hal ini malah menambah kandungan gula dalam jus dan menjadikannya sebagai minuman yang tidak sehat.
Buah tentu menjadi hal yang lumrah bagi orang - orang diperkotaan yang banyak mengonsumsi buah untuk mengatasi masalah kesehatan mereka.
Buah menjadi salah satu makanan yang disarankan untuk selalu kamu konsumsi setiap hari. Sebab kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya mampu mendukung kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.
Well, selain nutrisi, buah juga memiliki rasa manis alami yang berasal dari fruktosa. Meskipun alami namun beberapa penelitian kesehatan menemukan bahwa fruktosa sebenarnya tak baik untuk kesehatan tubuhmu. Salah satunya adalah fruktosa bisa menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh.
Tak berhenti sampai di situ saja, sebuah penelitian terbaru dari UCLA pun menemukan fakta mengejutkan bahwa ternyata gen di dalam otak bisa dirusak oleh fruktosa. "Pengaruh fruktosa ini kemudian mampu mempengaruhi kemampuan otakmu untuk mengingat dan bahkan bisa menyebabkan penyakit Alzheimer, diabetes, hingga penyakit jantung."
Sebelumnya dalam penelitian ini, para peneliti menggunakan tikus sebagai bahan percobaan. Para tikus dibagi menjadi 3 kelompok. Kelompok pertama meminum air putih, kelompok kedua meminum fruktosa, dan kelompok ketiga meminum fruktosa dan DHA, sejenis asam lemak omega 3. Kemudian para tikus dilatih untuk melarikan diri dari labirin dalam pengujian yang dilakukan selama 6 minggu.
Hasilnya? Tikus yang meminum fruktosa mengambil waktu lebih lama dibandingkan dengan tikus yang minum air putih serta campuran fruktosa dan DHA. Hal ini menyebabkan para peneliti mengambil kesimpulan bahwa fruktosa memperlambat kemampuan tikus untuk berpikir. Gen dalam otak tikus berubah yang kemudian bisa berkaitan dengan munculnya Parkinson, depresi, dan penyakit otak lainnya.
Lantas, apakah hal ini berarti akan membatasi kamu untuk makan buah? Well, buah tetaplah mengandung fitokimia, serat, vitamin, dan mineral yang mencegah penyakit kronis. Plus, serat memperlambat metabolisme fruktosa dalam buah. Untuk itulah jangan mengurangi konsumsi buah. Namun lebih baik konsumsi buah dalam bentuk utuh saja. Sebab membuat jus buah terutama dengan alat blender biasa akan menghilangkan nutrisi di dalamnya karena suhu panas yang ditimbulkan oleh blender tersebut. Dan jika kamu terpaksa untuk minum jus, jangan meminum jus buah yang memiliki campuran gula atau susu di dalamnya. Sebab hal ini malah menambah kandungan gula dalam jus dan menjadikannya sebagai minuman yang tidak sehat.
Dapatkan berbagai informasi terbaik seputar berita terbaik, hingga tips - tips kesehatan terbaik hanya di lentera1news.blogspot.com
Daftarkan diri anda sekarang
Post a Comment